¿Qué medidas preventivas se pueden adoptar para evitar problemas colorrectales?
Sergio Ulises
Última actualización hace 10 meses
La prevención es esencial para mantener una buena salud colorrectal. Entre las medidas recomendadas se incluyen:
- Consumir una dieta rica en fibra (frutas, verduras, cereales integrales) y beber abundante agua para evitar el estreñimiento
- Realizar actividad física regular y mantener un peso saludable
- Evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco y alimentos procesados
- No forzar la evacuación y respetar las señales del cuerpo para evitar el esfuerzo excesivo
- Someterse a exámenes de detección temprana del cáncer colorrectal a partir de los 45años o según factores de riesgo personales
Tabla 1: Estrategias Preventivas para la Salud Colorrectal
